Individualna vadba poteka posamično ali v manjši skupini (največ 4 osebe, odvisno od prijave), z vsaj 1 vaditeljico.
Traja 60 minut in je sestavljena iz štirih segmentov.
PRIPRAVA
Prilagodimo bungee elastike in pasove.
OGREVANJE
Izvajamo vaje za ogrevanje ob glasbi.
GLAVNI DEL
Naučimo se različnih skokov in jih večkrat ponovimo ob glasbi.
OHLAJANJE
Izvajamo raztezne vaje.
Težavnost ogrevanja in glavnega dela prilagodimo glede na kondicijsko pripravljenost posameznikov. Pripomočke za vadbo si izberete sami, glede na svoje zmožnosti (predlagamo pa priporočeno zahtevnost). Za osebe, ki nimate izkušenj z bungee vadbo, je ogrevanje krajše in vključuje preprostejše vaje, ki jih že poznate iz drugih športov. Z bungee elementi počakamo, da se malo navadite na bungee elastike.
Glavni del vadbe prilagodimo glede na vaše želje, zanimanje in dovzetnost za poskušanje različnih skokov. Ko usvojite nekaj skokov, jih v sosledju ponovimo ob glasbi.
Na koncu se z raztezanjem ohladimo in zaključimo vadbo.
Kaj lahko pričakujete?
- Vso opremo za uspešno izvajanje vadb,
- razlago vseh skokov/gibov,
- sproščeno vzdušje,
- zabavno in učinkovito vadbo,
- prilagojen trening glede na vaše želje.
Kaj prinesete na trening?
- Udobna športna oblačila,
- športne copate,
- osvežilen napitek.
Če imate daljše lase, priporočamo, da so speti v figo.
Skupinska
vadba
Od ponedeljka do torka
- Enkraten obisk 30 €
- 3-mesečna vezava, 1x tedensko 80€
- 6-mesečna vezava, 1x tedensko 70€
- 9-mesečna vezava, 1x tedensko 60€
Velja za 60 min.
Individualna vadba
Skupaj, v paru ali sam_a
- Do 2 osebi 80 €
- Do 4 osebe 120 €
- Do 7 oseb 170 €
Velja za 60 min.
Darilni
bon
Ideja za darilo
- Bon za 30 €
- Bon za 60 €
- Bon za 80 €
Velja za 60 min.
Teambuilding vadba
Vadba za podjetja
- Do 7 oseb 170 €
- Do 14 oseb 280 €
Velja za 60 min.