Teambuilding bungee

Težavnost ogrevanja in glavnega dela prilagodimo glede na kondicijsko pripravljenost posameznikov. Pripomočke za vadbo si izberete sami, glede na svoje zmožnosti (predlagamo pa priporočeno zahtevnost). Za skupine, ki nimate izkušenj z bungee vadbo, je ogrevanje krajše in vključuje preprostejše vaje, ki jih že poznate iz drugih športov. Z bungee elementi počakamo, da se malo navadite na bungee elastike.

V glavnem delu treninga se naučimo osnovnih bungee skokov in nato vadbo v celoti prilagodimo glede na vaše želje, zanimanje in sposobnosti, zato je število izvedenih skokov odvisno od posamezne skupine. Usvojene skoke v določenem sosledju ponovimo ob glasbi.

Na koncu se z raztezanjem ohladimo in zaključimo vadbo.

Če sta na team buildingu dve skupini, le ta traja 120 minut, tako ima vsaka skupina na voljo 60 minut.